Panna
Panna is voetbal met korte wedstrijdjes. Bij deze sport gaat het er vooral om de bal tussen de benen van de tegenstander door te spelen. Als dat lukt maakt de aanvaller een panna en wint de wedstrijd. Dat klinkt simpel, maar dat valt erg tegen. Tijdens dit uur leer je allerlei trucs en behendigheden om je tegenstander te passeren, te scoren of een panna te maken. Ook worden er wedstrijdjes gehouden zodat je na verloop van tijd je eigen unieke techniek en trucs kan ontwikkelen. Uiteraard wordt hierbij rekening gehouden met de verschillende leeftijden.
Parkour (11 jaar en ouder)
Parkour is een bewegingsdiscipline waarbij je jezelf aanleert om zo efficiënt door je omgeving te bewegen. Daarbij worden verschillende bestaande en geïmproviseerde technieken gebruikt om obstakels te overwinnen. Een traceur, iemand die parkour beoefent, is altijd bezig met het stap voor stap verbeteren van zichzelf en de controle over zijn lichaam, en is zowel mentaal als fysiek sterk. Langzaam opbouwen en veilig trainen zijn de sleutelwoorden in de training van een goede traceur.